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12月13日はビタミンの日 ~B,C,D結局どれを摂ればいいの~

12月13日はビタミンの日

12月13日はビタミンの日です。
鈴木梅太郎博士が東京化学会で米糠から抽出した脚気を予防する成分に「オリザニン」と命名したことを発表した日です。
オリザニンはこの1年後に発見されたビタミンB1と同じ物質であることが判明しました。
ビタミンはB1,B2,C,D,Eとかなんかいろいろありますよね。
たぶんどれも必要でいっぱい摂取したほうがいいと思いますが、結局どれを中心に摂ればいいのか分かりません。
なんとなく野菜や果物を食べればいいんだろうなぁぐらいで生活してて問題ないので必要といってもそんなものなんでしょうね。

ちなみに12月13日は正月事始め、双子の日、美容室の日でもあります。
もう正月を考えなければいけないようですね。

誕生日だと井筒和幸さんや樋口可南子さん、織田裕二さん、スピードワゴンの井戸田潤さん、東京03の角田晃広さん、ピースの綾部祐二さん、妻夫木聡さん、瑛太さん、田中幸太朗さん横峯さくらさん、おかもとまりさん、おのののかさん、家入レオさんの誕生日のようです。
仲代達矢さんの誕生日も今日のようです。

出来事として
1874年に「双子の場合は、先に産まれた方を兄・姉とする」という太政官布告が出されたのが今日のようです。
昔にいろんなちゃんとしたルールが決まったからこそ当たり前の今があるのですね。
明日はどんな一日かな(*^_^*)

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こんばんは^^
普通の食生活なら足りない栄養素ってほぼないですよね。
あるにこしたことはないという感じでしょうか。
[ 2016/12/13 18:35 ] [ 編集 ]
こんばんは
12/13はビタミンの日なんですね。
普通に食事がとれているのであれば、
わざわざビタミンを摂取する必要なんてありませんね。
[ 2016/12/12 22:50 ] [ 編集 ]
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